６月、夏服姿の学生さんたちが目にも爽やかです。
わたしも夏用の単に衣替えしました。
とはいっても、今年の初夏は肌寒い日が多くて、ちょっと寒いときも（^_^；
冷えは女性にとって大敵！
私の冷え対策といえば、やっぱり酒風呂です。
冷えは冬だけでなく、夏も冷え性やクーラー病などで悩んでいる方は多いと思います。また、最近は平熱の低い低体温の方も多いそうです。きつい下着やハイヒール、シャワーばかりでお風呂に入らなくなったことなどさまざまな原因が考えられていますが、身体の内部の体温が下がっているからだそうです。
冷え、肩こり、腰痛、食欲不振や慢性的な疲労感なども、もしかしたら全身の冷え、内臓の冷えによる血行不良が原因かもしれませんよ。体温は体調や免疫などにも影響してきます。気温の低い今のような初夏も、梅雨時も、暑くなって欲しい真夏も、心地よく、健康に過ごすために、毎日とはいわなくても週２～３日でも湯船にしっかりつかる生活を心がけてみませんか!?
「夏こそ酒風呂！」特集では、夏の体調不良の原因やお風呂を活用した予防策、体調・体質別のおすすめ酒風呂の診断チェックなどをご紹介しています。入浴研究の専門家、上馬場先生のインタビュー特集とあわせてこの夏を快適に過ごすヒントを見つけてください！
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▼教えて先生！お風呂で生まれる美と健康（上馬場先生のインタビュー）
