教えて先生！酒風呂で生まれる健康と美

ツキミ（酒風呂博士） (2010年4月30日 19:18)
こんにちは酒風呂博士のツキミです。

今日はＳＡＫＥＢＲＯＪＥＣＴのオフィシャルサイトにある
特集「もっと酒風呂を楽しむ」に加わった新コンテンツのご紹介です。

新しい特集は酒風呂仙人と呼ばれる祖父のカイ造も尊敬する
伝統医学とお風呂の入浴に関するエキスパートでいらっしゃる
医学博士の上馬場和夫先生に「酒風呂で生まれる健康と美」をテーマに
私ツキミがインタビューしました。

入浴や酒風呂ってこんなに素晴らしいということを、
上馬場先生のお話で改めて実感しました。

正しいお風呂の入り方、お湯の温度と効果の変化など
科学的かつわかりやすい内容ですので必見ですわ！

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今夜も酒風呂であったまりましょ

モロミ（女将） (2010年2月19日 18:22)
すっぴん３本＆タオル.jpgこんばんは。
今日の金沢は雪がふったり、やんだり。青空も時にはのぞくお天気でした。

少しずつ春へと季節は移りつつありますが、こういった季節の変わり目は
お肌のトラブルを起こしたり、風邪を引いたりしやすいんですよね。

実は昨日、酒風呂仙人のカイ造さんと、酒風呂博士のツキミちゃんと一緒に
伝統医学や入浴の健康法などを研究されている
専門家の先生にお話をうかがってきました。

先生は入浴剤についても大変詳しく、
酒風呂や生姜、紫蘇などの効果についても解説してくださいました。
詳細はいずれ別の機会に詳しくご紹介しますね。

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とにかく、お風呂は健康にいい！
これは間違いありません。

そして、さら湯で入るよりも入浴剤を使った方が何倍もいいということ。
薬草成分やお酒の成分で血管が拡張されて血流がよくなると
細胞レベルから健康や美容にとってもいいそうです。
毎日お風呂に入っていると免疫力も高まるそうですよ。


日本人の肌がキレイで長寿な理由も、
湯船に浸かる入浴が定着しているからかもしれませんね。

ということで、私は今夜も酒風呂です。
特に今夜は身体が温まるショウガオールたっぷりの生姜の酒風呂がよさそうです。
ぜひ皆さんも酒風呂でゆったりバスタイムを楽しんでくださいね。



酒粕風呂もいいですよ

モロミ（女将） (2010年1月25日 13:44)
moromi.gifこんにちは、女将のモロミです。

酒粕をお風呂に入れて酒粕風呂を試してみた方はいらっしゃいますか？
実は食用の酒粕をお風呂で溶かして入浴すると
酒風呂以上に身体が温まるんです。

私は時々、酒粕を足や腕などに塗ってボディパックをしているのですが、
その後で湯船に入ってお湯で溶かして酒粕風呂にしています。


福光屋の酒粕はペースト状なので身体に塗りやすく、
お湯にも溶けやすいのでとっても便利です。
にごり湯になって甘い香りが漂い、それも気に入っていたりします。

お風呂に酒粕を直接入れると塊が配管に詰まることもあるのでしっかり溶かすことが大切。
不織布でできた茶葉を入れる袋やガーゼのような布に包んで溶かして使うのもおすすめ。

お風呂で全身入浴もいいですが、足の裏や甲にたっぷり酒粕を塗って
しばらくおいてから足湯にするのもおすすめです。
しっとりすべすべになりますよ。

酒粕２個.jpg
酒粕.JPG
オタマに半分～１杯分くらい、量はお好みで調節してださい


冬の冷え対策には「酒風呂」

ツキミ（酒風呂博士） (2010年1月20日 09:35)
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１月２０日は大寒、一年で最も寒い時期です。寒い季節は布団に入っても手足が冷たくて寝付けないという冷え性の方の悩みをよく聞きます。

また、身体が冷えているのに自覚症状のない方も多いようです。自分で自分の身体を触ってみてください。足先や太もも、お尻などがビックリするほど冷えていることがあります。身体が冷えると血行が悪くなり、風邪を引いたり、内臓系の病気や、肩こり、腰痛などの原因にもなります。

そこで、寒い冬こそお風呂の力で健康キープを目指しましょう。身体の中に余分な水分が溜まっていると冷えやすくなるそうです。その余分な水分を汗として排出し、身体を外側から温めてくれるお風呂は一石二鳥の嬉しい味方です。

お風呂に入る際にはコップ１杯の水を飲み、バスタブにはコップ１杯の日本酒を入れて酒風呂を試してみてください。身体から水分を出すのに水を飲むの？と思いますが、水を飲むことで脳に信号がいって代謝がよくなり、本当に汗がたっぷり出てすっきりしますよ。

酒風呂には専用の「すっぴん酒風呂専用・原液」がおすすめですが、キッチンにある純米酒を２５０mLほどバスタブに入れて入浴してもＯＫです。身体が温まり、アミノ酸による肌の保湿効果もあってしっとり潤います。ただし、お米と水でできた純米酒を使うのがポイント。醸造用アルコールが入ったお酒では効果がダウンし、お肌が乾燥したり、お湯がベタベタするのでご注意を。冷えの対策に「すっぴん酒風呂」の「純米」と、身体を温める効果の高い「生姜」がおすすめです。 

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